おまめモ

おまめがメモをしています

Note

【Note】気分転換に意識してのんびりしてみませんか

連日の気温差やおかしな天気、そしてクーラーの影響で自律神経が乱れているのをひしひしと感じています。 とりわけ目の調子がイマイチで、視界がハッキリしないような、うろうろするような、ふわふわするような、うまく説明できないめまいの再発。 PC、スマ…

【Note】目の前の不安に囚われていると先にある楽しみが全く見えなくなる

タイトル通り、目の前の不安に囚われていると先にある楽しみが全く見えなくなります。 このことに気付いてハッとしました。 たとえば、明日飛行機で沖縄へ旅行に行く。しかし飛行機が不安で不安でたまらない。 墜落したらどうしよう。あんな鉄の塊が飛ぶのが…

【Note】いろいろ触ってみよう!

何か新しいことを始めたいと考えていて、「いろいろなものを触ってみる」のはどうだろうと思いました。 映画を観たりするのも悪くない、どこか食べ物のおいしいお店を探すのもいいな、なんて妄想を膨らませていると五感で一番使っていない、もしくは鈍感なの…

【Note】ライフハックとか生産性とか、お腹いっぱいになりました

スマホを持ち出したあたりから「ぐっすり眠れる5つの方法」とか「必ず知っておきたいなんちゃらの方法」とか、ナルホドナルホドと必死に読み漁っていました。 これらを読んで人生スムーズに行けば充実した生活になる!なんて思っていました。 あとで再び読む…

【コトバ】「けど」を使うのをやめたいんだけど

僕はツイートを投稿する前に必ず読み返します。 その際に気になるのは「けど」の使用頻度が多いこと。 やたら「けど」が目に留まり、そんなに逆説表現を用いる必要があるの?とうんざりしています。 使ってしまうクセなんだと割り切っても、気付くとやはり気…

【Note】ごはんをおいしく食べられるのは本当に幸せだと思った

季節の変わり目、三寒四温、低気圧、冷え、原因はよくわかりませんが、しばらく不調でした。 僕は不調になると食欲がなくなります。 不調でしんどいのに食欲がなく食べられないため、なおさら体がしんどい。 こんな思いをするたびに、食事をせず生きていけた…

【Note】継続は力なり、1週間に1度だって継続だよね

物事を毎日継続するのは大変なことです。 生活サイクルに取り込めてしまえばラクなのですが、なかなかそうもいきません。 「お風呂あがりに毎日ストレッチをする」のは「お風呂あがり」と連携させ忘れづらく、体のメンテナンス、リラックスを実感できれば続…

【Note】ポジティブニート「おそ松さん」を見て仕事について考えさせられた

まず僕は「おそ松さん」を楽しいギャグアニメとして見ています。 概要は、20代でニートと胸を張って生きている6つ子のギャグアニメ。 原作は赤塚不二夫先生。 Twitterで話題になっているのは知っていました。 dTVで配信されているのを知り、見始めたら僕もド…

【Note】もう少し図太く、図々しくいられたら生きやすいと思う

冬になると体調不良が多くなります。 風邪など原因がハッキリしているものではなく、冷え、日照時間、気圧、メンタルなど原因のよくわからない部分から来るもの。 冬に限って不安が強くなったり、めまいが出てきたりするので、おそらくその辺だろうと決めつ…

【Note】いつもと違う選択で簡単に新しい発見と刺激を得られる

僕は油っこいものが苦手です。 ラーメンを食べるときは決まって塩味。 中華料理店へ行くとだいたい好きな炒飯を注文します。 ある日、何を食べようか迷っていたところ、とくに意味もなく「おれが普段選ばないものってなんだろう?」と尋ねてチャーシュー麺を…

【Note】不安を抑える鍵を見つけたら出してしまう鍵にもなってしまった

このブログには何度も書いていますが、僕は不安が強く出てしまう体質でちょっとしたことから不安が必要以上に大きくなり具合が悪くなってしまいます。 その不安は時と場所を選ばずにやって来るのがすごく厄介。 不安になっても落ち着いた状態ならば大丈夫と…

【Note】更新の止まっているブログを見て回って寂しくなった

秋も深まり夏に比べて格段と日も短くなってきた。 寒くなると血流の悪さが原因らしいめまいも再発したりする。 温かいときに比べると不調も増してユウウツに。 少しふらふらしながら、今日は1日雨で気分も落ち込む。 めまいっぽいのが出てきたせいで昨夜は寝…

【Note】夢と現実を行き来する仕事

仕事ってなんだろうと考え続けた結果「生活をするためにお金を稼ぐこと」に落ち着いた。 フツウに考えれば当然の答えなのだが、そこに行きつきたくなったのかもしれない。 小さいころには野球選手、サッカー選手、宇宙飛行士と純粋に大きな夢を持つ。 僕には…

【Note】日課、習慣を仕分けしたら少し身軽になりました

僕は記録が趣味でさまざまなことを記録しています。 先日誤って体重を記録していたアプリをアンインストールしてしまいました。 体重記録アプリを間違って消してしまった。とくに変動はないし、ただの趣味だから消しても大きな問題はないんだけど、ずーっと…

【Note】「なんにもしない日」と決めた1日はラクだった

季節の変わり目で体調が不安定。 ふわふわした感覚が常にあり、胃腸も弱ってあまりごはんも食べていません。 追い打ちをかけて気温もガックリ下がって低気圧も襲来。 これだけマイナス要素が重なっていれば、翌日はぐだぐだな1日になると予想。 割り切って「…

【Note】引きこもりの人はとくに見たり聞いたりして興味がわいたモノを実際に体験してみてほしい

僕は10代後半からしばらく引きこもりのような生活をしていました。 部屋から、家から一切出ないのではなく、精神面が影響して体調が不安定になり、それが怖くて外へ出られない。 調子が良いときには1人で電車に乗りふらふら出かけたり、家にいればわりと安定…

【Note】4年ぶりにタバコを吸ったらおいしかったけど、やめました

7月の半ばあたりにどうもユーウツで、お酒を飲んでも、寝て起きても、遊び呆けてもモヤモヤが晴れず、1度やめたタバコを吸いました。 このときの心境を振り返ると、完全ネガティブに陥っていつもの「なんとかなるさ」思考が全く出てきません。 ポジティブの…

【Note】最近歳をとったと感じることが多くなりました

テレビを眺めていて「最近この人よく見るけど何者?」と少し前から感じるようになりました。 この人だれ?がなかなか落ち着かず、気付けばテレビには知らない方が溢れているのにビックリ。 相方さんに「ドラマに出てた人だよ」「モデルさんだよ」「あの番組…

【Note】ものごとの原因を見つけるクセはあまり良くないらしい

ブログタイトルの「おまめのはてな」は、僕が「なんでだろう」と思ったことを話の種に記事を書いていこうとつけたネーミングです。 今回「わざわざ原因を見つけなくても良い」との話を伺い、目からうろこがボロボロと落ちました。 僕はなにごとにも原因や理…

【Note】飽食はありがたいようで面倒にも感じる

この頃、飽食がどうも面倒に感じて仕方ない。 生きるにあたって食に不自由しないのはとてもありがたいことなのですが、選択肢が多すぎて参ってしまいます。 僕は食への関心が薄く、食事に対して楽しみをあまり感じません。 生きるために食べていると言っても…

【Note】中途半端で大いに結構!いろいろなことに手を出してみようよ

自分の趣味とはなんだろう。 そもそも趣味とはなんだろう。 しゅ み [1] 【趣味】 ① 専門としてではなく,楽しみにすること。余技。ホビー。 「 -は読書と音楽鑑賞です」 ② 物のもつ味わい・おもむき。情趣。 「われは,この-多き十和田湖を去りぬ/十和…

【Note】「できない」と固執してしまうと悪い方向へ考えてしまうから注意!

先日帰省したときに新幹線内で気分が悪くなってしまいました。 僕はちょっと不安を強く感じやすくて、不安がぐるぐる悪いほうへと向かい体調に表れます。 つまり気分の悪い原因は不安。 身体はいたって健康です。 考え方ひとつで気分もラクになった 家を出る…

【Note】普段「避けていること」をあえてしてみると何かが見えるかもしれない

「人は失敗から学ぶ」 しばしば耳にするこの言葉はウンウンと必ず首を縦に振る名言です。 ある物事に取り組んでいて、障害物にぶつかり、判断を間違い、うまくいかずに失敗。 失敗すると、次はぶつからないように、正しい判断をできるように、と学びますよね…

【Note】自分の未来がうっすら見えてきたような気がする

「ような気がする」と非常にあいまいなタイトル。 主に仕事について考えていて、体調が不安定なために融通のきく職がないかと物色中。 物色とは言っても私の届く範囲では近所の個人商店を覗いているようなレベル。 もっともっと幅広く視野を広げていきたいと…

【Note】反発からの気付きで薬を減らすことができたお話

私は心療内科へ10年以上通院しています。 自分を客観的に見ても、心の病は本当に治りにくい。 風邪のように薬を服用して、数日で治りましたとはいきません。 また「良くなっている」「治った」と気付きにくいのが、さらに悪質。 改善されているかどうかは、…

【Note】そろそろ意識して優柔不断をやめよう

物心ついた頃から私は優柔不断だと思い続けています。 何が食べたい?と尋ねられたら、なんでもいいと答える。 どこに行きたい?と尋ねられたら、どこだろうと答える。 自分自身の意思がハッキリとしていないところに最近気持ち悪さを感じています。 なるべ…

【Note】不安をやりすごすための対処法

先日アップした記事に、少し不安を押しこめることが可能になったと書きました。 その詳細について追記します。 前もって不安を感じないように対策を練る 心身共に最もラクなのは不安を感じないようにすることです。 そこで事前に不安を出さないよう策を講じ…

【Note】「具合が悪い」と言いたくないのです

普通といわれる人は1年間にどのくらい具合が悪くなるのでしょうか。 一見健康そうに見えても、頭痛だったりケガだったり気分が悪かったり、おそらく何かしら不調を抱えていますよね。 私の場合は、だいたい少なくても週に2回は具合が悪くなります。 身体的に…

【Note】何分から次の時間を意識しますか

時計の針が59分から0分になると、時間が変わります。 何気なく時計を見て「もう○○時だ」と思うことが皆さんありますよね。 その「○○時」と思う基準はどこですか? 例えば、朝8時に目覚ましをかけて7時50分に目覚めた場合、「もう8時」となるでしょう。 しか…

【Note】ブログも鉄も、熱いうちに打て

ブログネタになりそうなものは、すかさずメモをしています。 近くのノートに書き殴ったり、Evernoteにまとめておいたり。 そこから引っ張り出して記事を書いていますが、メモを残しておきながら全く筆が進まないこともしばしば。 筆が進まないときのほとんど…

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