おまめモ

おまめがメモをしています

Life

【Health】仮眠、睡眠は頭をリセットさせスッキリするのに大切なこと

一般的に「7,8時間睡眠をとれば良い」と言われていますが、なかなか眠れない人も多いのではないでしょうか。 僕はここ数年5、6時間程度の睡眠をとっています。 それまでは結構眠っていたため、案外6時間程度でも問題ないと気付かされました。 今では7時間もま…

【Accessory】スマホの保護フィルムは必要なのだろうか

新しいスマホを購入するたびに、保護フィルムは必要なのかと疑問に思います。 ガラケーのころは、電話をするときに顔の皮脂が付着するからといった理由でつけていた人もちらほら。 僕もその1人でした。 スマホになってからも初めは画面が汚れないようフィル…

【LifeStyle】目が疲れたときには「蒸気でホットアイマスク」を使ってみてください

何年も眼精疲労に悩まされていて、あまりのつらさに眼科へ受診しても、目を休ませてくださいと言われるばかり。 直接目を休ませるのが最も早い改善方法なのでしょうが、なかなかそうも行きません。 毎日PCを操作し、ケータイも連日いじりっぱなし。ゲームま…

【Health】眠れない夜には耳で楽しむラジオがおすすめです

10年ほど前、精神バランスを盛大に崩したときラジオと出会いました。 具合が悪くて眠れない夜の無音はすごく怖い。 テレビをつけてみるもチカチカと明るく、画面を見ないと情報がしっかり伝わってこないのもあって、かえって落ち着かなくなってしまう。 ひょ…

【LifeStyle】高品質低価格が売りのAmazonブランド「Amazonベーシック」が気になる

Amazon内をふらふらしていたら破格のライトニングUSBケーブルを発見。 量販店で見るのはそろって2000円前後のモノに対し、今回見つけたのは900円を切っていました。 ライトニングUSBケーブルは高いと印象付けられていたので本当にビックリ。 あまりの安さに…

【LifeStyle】1度に食べるフルグラの量はどのくらいが相場なのだろう

朝食は手軽なフルーツグラノーラで1年ほど生活しています。 何を食べようかと迷うことがなくなり朝食がとてもスムーズに。 不思議と毎朝同じものを食べても飽きがきません。 栄養価も高く、やや割高面を除いて不満なく食べ続けられています。 いつも食べてい…

【docomo】セキュリティ面が安全な使い捨てカードが発行できる「ドコモ口座 visa プリペイドアプリ」

インターネットを通して買い物をするとき、コンビニや銀行で入金するのは面倒。 クレジットカードも情報漏えいが不安であまり使いたくない人も少なくないはず。 タイムリーにカード情報漏えいの話を目にして、やはり怖いと思いました。 たまにしか通販サイト…

【LifeStyle】神道の葬儀を知っていますか

宗教関係の話をしますが、僕自身仏教も神道もよくわかっていないので、情報が不足しているところは察してください。 9月は大好きな祖母が生まれた月、そして亡くなった月。 ちなみに僕の誕生月。 ちょっと特別な月なのです。 僕の実家は神道で神様を信仰?し…

【App】nanaco、WAON、Suicaなどの利用履歴を確認できる「みるca(みるか)」

レジでの支払いをサッと済ませられる電子マネーは便利ですよね。 お金の出し入れする手間がないのは一度慣れてしまうとクセになります。 そんな便利な電子マネーカードで、どのくらい買い物をしたのか、買い物をする前に残高を確認したいときはありませんか…

【LifeStyle】もしものときに備えて休日・夜間診療所を調べておくべし

休日・夜間診療所をご存知ですか? 字の如く、休日や夜間、病院の診療時間外に利用できる施設です。 僕が1度利用した地元の休日・夜間診療所は、土日祝日以外は空っぽ。 その日担当の医師が診察をするため、腹痛で診療所へ行っても耳鼻科医だったりもあるよ…

【LifeStyle】食に関心のない僕が好きなお菓子を紹介します

僕の食への興味のなさは周囲から驚かれるほどで、○○が食べたいから買いに行く、食べに行く、なんてことはまずありません。 それでも、気分で「食べたい」と思うお菓子はいくつかあって、勢いで買ったアタリのお菓子を今回紹介していきます。 まずはヨーカド…

【docomo】ローソンでの買い物はケータイ払いの「DCMX mini」でも3%オフになってオトク!

6月1日よりローソンでの支払いに「DCMX」を使用すると3%オフで買い物ができるようになりました。 ドコモのクレジットサービスDCMXでお支払いいただくと、全国のローソン、ナチュラルローソンでのお買い物がいつでも3%OFF! 「DCMX」はドコモのクレジットカ…

【LifeStyle】買い物で迷っているときにオススメの「ミニマリスト」という呪文

近頃よく耳にする「ミニマリスト」というコトバ。 意味を調べると以下のような結果が出ました。 Minimalist 最小限主義者のこと。 美術・音楽などの分野では、ミニマル・アーティストとも呼ばれる。 出典:ミニマリストとは - はてなキーワード つまり、あま…

【LifeStyle】「Tマネー」がいつの間にかファミマに対応していた!

Tカードに現金をチャージして使う電子マネーの「Tマネー」がファミリーマートに対応していました。 帰省していたときにはファミマが近くになく、戻ってきてからも寄ろうとすると店舗改装していたり、閉店していたり、なかなか行く機会がありませんでした。 …

【LifeStyle】たまにしか電車に乗らない人もSuicaを所持すると便利だと思う

地方に住んでいると車移動が当たり前で電車はめったに乗りません。 それでもなんらかの事情で電車に乗る機会が出てきます。 旅行、出張、帰省など理由はさまざま。 電車に乗り慣れている人はさておき、普段あまり電車を利用しない人にこそSuicaをおすすめし…

【はてな】失効しそうなポイントは義援金として活用してみてはいかが?

はてなポイントには有効期限があるのをご存知ですか? 期限は最後に利用してから1年です。 1年前にはてなブログをProに移行してから放置していたようで、6月中にポイントが失効するとのメールがはてなより届きました。 はてなダイアリーでブログを書いていた…

【LifeStyle】ローソンで販売している150円のカフェラテがとびっきりおいしい!

ここ数年でコンビニの淹れたてコーヒーの販売が一般的になりました。 初めて出会ったのはセーブオンに設置されていた、ドトールのカップ式自動販売機だったと思います。 コンビニ店内に自動販売機があることに驚きました。 気軽に立ち寄れるところで簡単に淹…

【LifeStyle】車内には置き型消臭剤よりもスプレータイプがいろいろ便利!

ここ数年で一気に普及した車用置き型消臭剤。 あるとないとでは、車内のニオイは全然違います。 ハンバーガーを持ち帰った翌日までニオイが残っていたりすると、ちょっと嫌な気分になりますよね。 消臭と芳香のチカラは素晴らしいです。 しかし、置き型タイ…

【LifeStyle】忘れ物予防には「パターン化」を意識しよう

仕事、学校、趣味、買い物、外出する際の忘れ物対策をしていますか? 新年度が始まり環境が大きく変化した人も多いかと思われます。 引っ越しで部屋まで変わってしまったとなると忘れ物も増えてしまいそうです。 忘れ物を減らすためにイチオシのパターン行動…

【Health】1日に何回手を洗うのが普通なのだろう

寒い冬もだいぶ落ち着いてきて、暖かい春が近づいてきました。 冬は天敵の寒さと乾燥に対し、常に気を張っていなくてはいけません。 これからは気楽に過ごせると思うと、春が待ち遠しいです。 現在でも乾燥には気を付けていて、手荒れ対策に食器を洗う際には…

【Health】代えのない自分の歯を大切にするために実践していること

昨年末から歯科へ通院していて、「歯だけは再生しないから虫歯で削る前の予防が大切」と伺って衝撃を受けました。 言われてみれば、確かに擦り傷、切り傷とは異なり歯は再生しません。 虫歯治療は「悪いところを切除してしまう大手術」のような、重大で大切…

【LifeStyle】積んである雑誌はファイリングして片付けよう

めまぐるしく進む情報化社会で、ゲーム雑誌、PC雑誌、ビジネス誌、音楽雑誌、ムック、興味のあることが掲載されている雑誌はほいほい購入してしまいます。 読み終えてもなかなか捨てられず、積まれていくのに悩んでいました。 雑誌は旬なものが多いため、時…

【Health】雑穀ごはんで新しい道を開拓しませんか

炊き立てのごはんはかおりも味も歯ごたえも最高ですよね。 おかずはなくともモリモリ食べられます。 しかし、広い世界には白米が苦手な人もいるようです。 話を伺うと、丼ものやチャーハンなど調理すると問題なく食べられるそう。 日本人だから米を食べよう…

【Health】冷えは万病のもと、すぐに実践してほしい寒さ対策

冬の寒い中でも、外を歩いていると薄着でオシャレな人がたくさんいます。 雪国育ちの私よりも、拓けたところに住んでいる方のほうが寒さ耐性があるのではないでしょうか。 先日、特別変わったことはしていないのに、帰宅後ガタガタと震えが止まらず、コタツ…

【Health】付き添いで子宮がん検診に行ったお話

名前を聞くだけでちょっと嫌な気分になる、恐ろしい病気の「がん」。 小学生のころに、「父が大腸がんの可能性がある」と聞いて大泣きしたのを今でも強烈に覚えています。 再検査の結果は陰性でした。 それから「がん」について他人事のように過ごしていたと…

【LifeStyle】新しく登場した「Tマネー」のメリットがわからない

日々お世話になっているTSUTAYAで「Tマネー」の広告を発見しました。 Tサイト[Tポイント/Tカード] わかりやすく説明すると、セブンイレブンなどで使える「nanaco」、イオンなどで使える「WAON」と同じチャージ機能がTカードにも加わります。 Tマネー開始を…

【占い】記憶に残っている古い占いの結果

テレビや雑誌でよく見かける占い。 私は基本的に信じていません。 真相はわかりませんが、番組スタッフが適当に決めていると聞いてから、ますます信じられなくなりました。 それでも目に入れば確認してしまう、強い魅力を持っているのが占いです。 朝に見た…

【雑記】2014年と2015年のこと

年末ということで、今年のできごとと来年の抱負をまとめたいと思います。 2014年のこと 今年はいろいろ削って、効率良く物事を進行できるよう少し身軽になりたいと思います。 必要なものは取り込んで、不要なものは省く、というようなニュアンス。 何より健…

【App】不調の原因は気圧せい?「頭痛~る」で簡単に気圧をチェック!

季節の変わり目や天候が不安定なときは体調も不安定になりがちです。 風邪のように、熱がある、咳が出るなどの見当がつく症状とは異なり、体がだるい、なんだか気分が悪い、めまいがするといった、病気と断定しづらい症状が、かえって不安を煽ります。 気弱…

【小ネタ】Tポイントで商品交換ができるのを知っていましたか?

ファミマから何気に持ち帰ってきたリーフレットが予想外の内容で驚きました。 表紙にあったエヴァンゲリオンが気になって中を読んでみると、Tポイントで商品と交換ができるとのこと。 覗いてみるとなかなかおもしろい。 現在では20ポイントで宝くじ100枚が抽…

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