おまめモ

おまめがメモをしています

LifeStyle

【Health Care】ドキドキに慣れるため、少し走ろう作戦

「過呼吸の人は呼吸の乱れに慣れるため運動をすれば良い」とどこかで見ました。 目からうろこであり、心の底から感激。 僕は過呼吸ではなくパニックがしばしば起こります。 以前、緊張からドキドキしているとき、スマホアプリで脈を計ってみると普段の倍以上…

【App】ゲリラ豪雨など雨対策におすすめのアプリ3選

日照時間日本一の山梨県へ越してきてからしばらくの間、晴れが多すぎない?と戸惑っていました。実家は雪国で、日照時間は下から何番目。下位から上位へ移動したら驚きもするはずです。 晴れが多いところだからこそ雨が気になる。とくにゲリラ豪雨は恐ろしい…

【docomo】期間・用途限定のdポイントを見逃さずに活用しよう

先日、dポイントアプリを起動してみると、普段は3ケタしかないポイントの合計が1,800近くあって驚きました。 しかし、1,500ポイントは期間・用途限定とのこと。 期間限定かつ1,500円相当の大きなポイントとなれば、普段使わないようなサービスでのみ利用可能…

【LifeStyle】繰り返し使えるホットアイマスクを買ってみました

この頃、目を酷使しているのをひしひしと感じています。 近くも遠くもピントが合うまでに時間がかかる。視界がぼんやりとする。字が見づらい。ときどき眼球も痛む。 何をするにも目を使うため、どうしようもないのかもしれません。 だからこそ欠かせないのが…

【LifeStyle】謎だったPontaポイントの使い方を調べてみました

ローソンでよく使用するPontaカード。 提示してポイントは溜まっているのですが、使い方がわかりません。 セブンイレブンで使用するnanacoカードは、近くのイトーヨーカドーでnanacoポイントを電子マネーに変換しています。 カード発行の際にセブンイレブン…

【LifeStyle】富士山の隠れた魅力、「たもと」に感激!

富士山は日本一高い山。 そしてよく見るのは先っちょに雪が被った富士山。 結構近くまで行ったときに撮影しました。 この写真を見ても富士山の大きさを思い出しますし、遠くからでも見飽きることなく毎日すごいなあと感激しています。 最近では富士山の雪が…

【LifeStyle】使わなくなったSuicaを返却してお金を返してもらいました

僕がSuicaを所持していた理由は新幹線で移動をする際、売店や自販機での買い物が現金ではとても面倒だったからです。 時間に余裕がないときに現金で支払うのはなかなか大変。 荷物がたくさんあったときにはもうてんやわんや。 それからSuicaで支払いができれ…

【LifeStyle】いろいろ触ってみよう!

何か新しいことを始めたいと考えていて、「いろいろなものを触ってみる」のはどうだろうと思いました。 映画を観たりするのも悪くない、どこか食べ物のおいしいお店を探すのもいいな、なんて妄想を膨らませていると五感で一番使っていない、もしくは鈍感なの…

【LifeStyle】ライフハックとか生産性とか、お腹いっぱいになりました

スマホを持ち出したあたりから「ぐっすり眠れる5つの方法」とか「必ず知っておきたいなんちゃらの方法」とか、ナルホドナルホドと必死に読み漁っていました。 これらを読んで人生スムーズに行けば充実した生活になる!なんて思っていました。 あとで再び読む…

【LifeStyle】静電気がひどいので「静電気除去リング」を買ってみました

静電気が気になりだしてちょうど2年ほど。 感じ始めたころはパチッとして楽しい!なんてツイートをしていました。 今では迷惑以外の何物でもありません。 静電気は冬場の乾燥しているときに起こり、とくに車内で発生します。 車のドアノブやボディ、エンジン…

【LifeStyle】不要になったモノを手放すとき、手間とお金のどちらを取るか

なんでも大事に大事に保存していた僕が、モノをしまっておくスペースがなくなるとザクザク処分できるようなタイプに変身していました。 これはいつか使うかもしれない。これは○○でもらったオマケ。これはいつかじっくりと読む。これはプレミアが付く。何かに…

【Health Care】パニックを起こさないために見つけた2つの行動

10年ほど前に強迫性障害、不安神経症と診断され、なんのこっちゃと生活してきました。 これらは不安が強く出てしまう症状らしく、当時はしっくり来ないながらもだんだんと実感するような状態となり、診断されたときよりも現在のほうが症状が顕著になっていま…

【LifeStyle】カラビナ付きポーチは便利です

手ぶらが大好きだった僕はボディバッグを買ってからカバンの便利さに目覚めました。 いくつかトートバッグを経て肩に痛みを感じるようになり、今はリュックサックを使用しています。 リュックサックに至るまで、腰につけるシザーケースの類もいろいろと試し…

【Health Care】うがい薬のイソジンが苦手な人は青色のアズレン系をお試しアレ

うがい薬はカバくんがCMしている赤いイソジンが定番です。 効果はお墨付きでしょうが、僕は味とにおいと色味が苦手。 イソジンでガラガラうがいをして吐き出すと、洗面器に赤い色素がじんわり付着して、これがまたなかなか取れない。 さらに使用したコップに…

【LifeStyle】アラサーになってどんな服装が良いのか悩む

最近服装について悩みます。 20代前半はライダースやジャケットにスキニーパンツなど細身を全面に出してきました。 持ち物はポケットに詰め込み、基本手ぶら。 ここ数年でカジュアル寄りになり、今までの服を着ながらボーダーのパーカーやリュックを背負うよ…

【LifeStyle】通販を使わず書店で本を取り寄せてみた

最近は何を買うにも通販が便利になり完全に依存中。 しばらく気になっていた雑誌を購入するためAmazonへ行くと在庫切れ。 楽天を覗いてみると在庫はありましたが送料がかかるようでした。 送料無料に慣れてしまうと、当たり前にかかる送料に眉をひそめてしま…

【App】ウォーキング、ランニング、サイクリングなどのスポーツログを残すなら「Google Fit」がオススメ

なんでもかんでも記録を残したい僕は運動するにもログを残しています。 いくつか有名どころを使ってみて、扱いやすいのが「Google Fit」でした。 Android Wear端末がなくともスマホにインストールしておくだけでOKです。 Google Fit - フィットネス トラッキ…

【LifeStyle】継続は力なり、1週間に1度だって継続だよね

物事を毎日継続するのは大変なことです。 生活サイクルに取り込めてしまえばラクなのですが、なかなかそうもいきません。 「お風呂あがりに毎日ストレッチをする」のは「お風呂あがり」と連携させ忘れづらく、体のメンテナンス、リラックスを実感できれば続…

【App】EvernoteとGoogle Keepを使い分けてメモをしたら快適になりました

なんでもかんでも詰め込めるEvernoteは大変便利です。 ノートブック、タグとしっかり分けられ、探しやすいのもメリット。 僕は主にライフログとして活用しており、思い出の写真やWebクリップや収支管理などなど「管理アプリ」としての一面を持ったEvernote。…

【Health Care】仮眠、睡眠は頭をリセットさせスッキリするのに大切なこと

一般的に「7,8時間睡眠をとれば良い」と言われていますが、なかなか眠れない人も多いのではないでしょうか。 僕はここ数年5、6時間程度の睡眠をとっています。 それまでは結構眠っていたため、案外6時間程度でも問題ないと気付かされました。 今では7時間もま…

【LifeStyle】いつもと違う選択で簡単に新しい発見と刺激を得られます

僕は油っこいものが苦手です。 ラーメンを食べるときは決まって塩味。 中華料理店へ行くとだいたい好きな炒飯を注文します。 ある日、何を食べようか迷っていたところ、とくに意味もなく「おれが普段選ばないものってなんだろう?」と尋ねてチャーシュー麺を…

【LifeStyle】2015年のベストバイは万年筆の「kakuno」でした

年末になり今年のベストバイ記事を見かけるようになりました。 僕はなんだろうと考えたときに唯一浮かんだのが万年筆の「kakuno」でした。 ほかに購入したものを思い出す間もなく、絶対にコレだ!と確信。 購入してから毎日日記専用として使いづつけています…

【Accessory】スマホの保護フィルムは必要なのだろうか

新しいスマホを購入するたびに、保護フィルムは必要なのかと疑問に思います。 ガラケーのころは、電話をするときに顔の皮脂が付着するからといった理由でつけていた人もちらほら。 僕もその1人でした。 スマホになってからも初めは画面が汚れないようフィル…

【LifeStyle】ここ1年でマンガの買い方が激変した話

小学校入学前から大好きなマンガ。 本格的に読み始めたのは中学生のころだと思います。 少しずつ小遣いも増えて、その大半はマンガ購入に消えていきました。 中学生のころからつい最近まで、マンガは新品を手元に置いておきたいタイプ。 潔癖の気があるので…

【LifeStyle】目が疲れたときには「蒸気でホットアイマスク」を使ってみてください!

何年も眼精疲労に悩まされていて、あまりのつらさに眼科へ受診しても、目を休ませてくださいと言われるばかり。 直接目を休ませるのが最も早い改善方法なのでしょうが、なかなかそうも行きません。 毎日PCを操作し、ケータイも連日いじりっぱなし。ゲームま…

【Health Care】眠れない夜には耳で楽しむラジオがおすすめです

10年ほど前、精神バランスを盛大に崩したときラジオと出会いました。 具合が悪くて眠れない夜の無音はすごく怖い。 テレビをつけてみるもチカチカと明るく、画面を見ないと情報がしっかり伝わってこないのもあって、かえって落ち着かなくなってしまう。 ひょ…

【LifeStyle】高品質低価格が売りのAmazonブランド「Amazonベーシック」が気になる

Amazon内をふらふらしていたら破格のライトニングUSBケーブルを発見。 量販店で見るのはそろって2000円前後のモノに対し、今回見つけたのは900円を切っていました。 ライトニングUSBケーブルは高いと印象付けられていたので本当にビックリ。 あまりの安さに…

【LifeStyle】1度に食べるフルグラの量はどのくらいが相場なのだろう

朝食は手軽なフルーツグラノーラで1年ほど生活しています。 何を食べようかと迷うことがなくなり朝食がとてもスムーズに。 不思議と毎朝同じものを食べても飽きがきません。 栄養価も高く、やや割高面を除いて不満なく食べ続けられています。 いつも食べてい…

【LifeStyle】日課、習慣を仕分けしたら少し身軽になりました

僕は記録が趣味でさまざまなことを記録しています。 先日誤って体重を記録していたアプリをアンインストールしてしまいました。 体重記録アプリを間違って消してしまった。とくに変動はないし、ただの趣味だから消しても大きな問題はないんだけど、ずーっと…

【docomo】セキュリティ面が安全な使い捨てカードが発行できる「ドコモ口座 visa プリペイドアプリ」

インターネットを通して買い物をするとき、コンビニや銀行で入金するのは面倒。 クレジットカードも情報漏えいが不安であまり使いたくない人も少なくないはず。 タイムリーにカード情報漏えいの話を目にして、やはり怖いと思いました。 たまにしか通販サイト…