「過呼吸の人は呼吸の乱れに慣れるため運動をすれば良い」とどこかで見ました。 目からうろこであり、心の底から感激。 僕は過呼吸ではなくパニックがしばしば起こります。 以前、緊張からドキドキしているとき、スマホアプリで脈を計ってみると普段の倍以上…