物事を毎日継続するのは大変なことです。 生活サイクルに取り込めてしまえばラクなのですが、なかなかそうもいきません。 「お風呂あがりに毎日ストレッチをする」のは「お風呂あがり」と連携させ忘れづらく、体のメンテナンス、リラックスを実感できれば続…