一般的に「7,8時間睡眠をとれば良い」と言われていますが、なかなか眠れない人も多いのではないでしょうか。 僕はここ数年5、6時間程度の睡眠をとっています。 それまでは結構眠っていたため、案外6時間程度でも問題ないと気付かされました。 今では7時間もま…
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